Regularne chodzenie z kijkami to jedna z aktywności fizycznych, która wspomaga proces zrzucania zbędnych kilogramów. Chodzenie ze specjalnymi kijkami to forma treningu zapoczątkowana w latach 20. XX wieku w Finlandii. Do zalet tej aktywności zalicza się przede wszystkim wpływ na wzmocnienie mięśni, poprawę krążenia, zwiększenie wydolności organizmu czy wsparcie procesu odchudzania. Zdrowie. Jak nordic walking […]