5 kluczowych zalet Jogi

Joga jest najstarszym systemem filozoficznym. Według jogi ciało i umysł są ze sobą połączone tak, że jedno ma wpływ na drugie i odwrotnie. Wstępną część systemu jogi stanowią ćwiczenia fizyczne (asany), które pomagają uzyskać zdrowe ciało, które jest wolne od bólu. Ćwiczenie asan ma wpływ na polepszenie samopoczucia i jakości życia osoby praktykującej. To także […]